ContentsLa routine giusta per cominciare la giornataL’esercizio dello “svuota testa”La qualità del sonnoRidurre l’uso di smartphone e social networkIl piacere per sentirsi meglio, da soli e in coppiaQuanti di noi …
benessere
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ContentsPole DanceTrekking Arrampicata Allenamento in sala pesi Padel Lo yoga La corsa o camminata veloce Cominciare un nuovo sport in autunno è un’abitudine molto diffusa. Con l’arrivo del periodo autunnale e la ripresa della propria routine, …
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Per mantenere strette a noi l’effetto vacanza può essere utile praticare la mindfulness, definita pratica dell’attenzione cosciente, sempre più utilizzata per gestire ansia, depressione, stress. Se non siete esperte, seguite i consigli …
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ContentsAumenta l’autostimaLibera dallo stressRende il corpo tonico e snelloUn’abitudine quotidianaC’è chi la sceglie come mezzo di trasporto per uno stile di vita green e sano, c’è chi la usa nel …
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Ho scoperto i prodotti di Comfort Zone un paio d’anni fa. L’hotel dove io e la mia famiglia soggiorniamo a Milano Marittima durante le vacanze estive è dotato di centro …
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Vi piacerebbe trovare sotto l’albero un invito a fare fitness?! L’arrivo del nuovo anno, si sa, è tempo di bilanci: quante di voi non hanno mai scritto nella propria “lista …