ContentsFare attività fisica regolarmenteScegliere uno sport che ci piaceSeguire una dieta equilibrataBere moltoEliminare le fonti di stressLe vacanze natalizie sono il periodo dell’anno in cui ci lasciamo andare un po’ …
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Contents5 alimenti che aiutano in questi casiLa quarantena, purtroppo, ci porta ad avere una dieta scorretta favorendo l’accumulo di tossine e scorie in eccesso. Se queste sostanze non vengono eliminate …
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Circa un chilo e mezzo. E’ questo in media, secondo una ricerca americana, l’aumento di peso che resta addosso con le abbuffate delle feste appena passate. Avete paura di rientrare …
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Mangiate lento o veloce? Scordate calorie e indici glicemici, il segreto per perdere peso passa dalla distinzione tra cibi fast e slow. É il caposaldo del metodo Adamski.Non c’è niente …