La mindfulness consiste nel prestare attenzione in modo particolare: con intenzione, al momento presente senza giudicare. La mindfulness aiuta a concentrarsi nel “qui ed ora” e risulta possibile applicarla al …
Mindfulness
-
-
Per mantenere strette a noi l’effetto vacanza può essere utile praticare la mindfulness, definita pratica dell’attenzione cosciente, sempre più utilizzata per gestire ansia, depressione, stress. Se non siete esperte, seguite i consigli …